最简单的中老年广场舞有什么好处呢?〖A〗、跳广场舞对身体有多方面的益处，尤其适合中老年人坚持锻炼。以下是具体好处：增强心肺功能广场舞属于有氧运动，通过持续的音乐节奏和肢体活动，能有效提升心肺耐力，促进血液循环，降低心血管疾病风险。改善关节灵活性舞蹈中的转身、摆臂、踏步等动作能温和锻炼膝关节、髋关